Dieta do Abdômen

Olha eu com mais uma dieta!kkk Se é que é uma dieta mesmo, porque não passa fome e come bem. Como eu descobri essa dieta? Tudo começou com meu sogro. Eu o vi no Natal e achei ele mais magro, mas não perguntei nada. Agora no carnaval eu o encontro novamente, e desta vez o vi de sunga e fiquei impressionada como ele emagreceu...E perdeu a barriga! Daí, ele me falou que tinha comprado o livro A dieta do Abdômen, do David Zinczenko (editor-chefe da revista Men's Health. Enfim, escrito com base científica e não é dieta louca, tudo baseado em pesquisas científicas. Peguei o livro e li alguns capítulos, fiquei impressionada com as informações sobre os alimentos, principalmente os 11 alimentos poderosos que o livro prega, que são:
Amêndoas e outras nozes
Aveia (sem adoçante e nem sabor artificial)
Azeite de oliva extravirgem
Espinafre e outras hortaliças verdes
Frutas vermelhas, como morango, framboesa e amora
Feijões e leguminosas
Laticínios - leite semi-desnatado ou desnatado, iogurte light e queijo com pouca gordura
Ovos
Pães e cereais integrais
Peru e outras carnes com pouca gordura (carne vermelha magra, frango e peixe)
Whey (proteína em pó do soro do leite)

Quando cheguei em Salvador, comprei o livro porém comprei o livro A dieta do Abdomên para mulheres. Só que a dieta não é tipo de revista de R$ 1,99. Pra ter ZERO de barriga, tem que suar, na realidade puxar peso, fazer musculação e alguns (poucos minutos) de exercícios aeróbios. E mais! Os exercícios podem ser feitos em casa. Sacrifício, fia! Mas só pro exercício, porque as refeições são fartas. O bom é que dá pra fazer os exercícios em 30 minutos, o chamado circuito, então não é desculpa pra quem não tem tempo de malhar. Eu faço natação quartas e sextas e nas terças e quintas pilates, porém vou ter que arranjar um horário pra fazer os exercícios do livro e provavelmente de manhã cedo, como fiz no sábado.
Comecei a dieta na quinta, dia 10, a minha meta é em 6 semanas perder 5kg. Não vou poder colocar o cardápio do livro aqui, nem fotos dos exercícios para não correr o risco de ser processada, rs. Mas vou colocar meu cardápio que é baseado na do livro.
Como vou ganhar massa magra fazendo musculação, talvez nem consiga perder os 5kg, mas a barriga vai(tem que!!) sumir. Então, a roupa será a testemunha do efeito. E só vou me pesar semanalmente, pra não ficar neurótica.

100 PERGUNTAS PARA BIAGGI

Amei o post do blog Cabelos Fortes. São 100 perguntas para o cabeleireiro das celebridades Biaggi. Agora já sei o que fazer com minha franja que está crescendo e não tá ficando mais legal, tá me dando um trabalho do cão ajeitá-lo. Eu não quero mais cortar porque não gostei da ideia de ter uma franja, dá trabalho demais e é pra quem tem cabelo liso, ondulado como o meu não dá.
Segue o link:

http://cabelosfortes.com/blog/?p=174

O que vestir pra trabalhar?!

Na empresa onde trabalho vejo cada coisa: mulher com decotão nas costas, shortinho e até usando havaiana! Pra vocês terem uma ideia como a coisa ficou séria: a gerência teve que passar uma nota proibindo o uso de decotes pronunciados, sandália solta no pé (havaiana e outras percatas) e tomara que caia, além de outras coisas que não lembro agora. Sei de uma coisa: NÃO ADIANTOU NADA! Por que? Porque cada gerente teria que falar com a empregada que tivesse fora do permitido, o segurança não ia barrar a entrada da pessoa. Então, as mulheres sem noção continuam desfilando pelos corredores com suas roupinhas (roupinhas mesmo!) e arrastando chinelo. Achei no Yahoo o post abaixo bem legal. Se bem que morando em Salvador será muito difícil eu me suar meia e terninho com praticamente o ano inteiro de calor. Eu não gosto do look formal e acho que a empresa onde trabalho se encaixaria no look semi-formal, porém tenho a tendência de usar o look esportivo (menos o shortinho cor de abobora, né?).

http://colunistas.yahoo.net/posts/8750.html

Cremes Anti-idade: quando começar a usar

Sempre fui vaidosa desde muito nova, dieta faço desde os 10 anos (tenho aversão a ser gorda!). Com o passar dos anos acho que estou ficando cada vez mais neurótica com o corpo e também com minha pele. A diferença é visível, aquela pele "bundinha de bebê" dos meus 17 se transformou...Quando fiz 25 anos fui logo recorrendo a Renew, e me lasquei, pois minha pele é oleosa e o Renew é super oleoso, com isso fiquei com a pele o triplo oleosa (dava pra fritar um ovo) e cheia de brotoejas. Fui à dermatologista e ela disse que para eu não perder o meu dinheiro que passasse Renew apenas no pescoço, depois não comprasse mais e ainda disse que eu ainda não precisava de creme anti-idade, apenas FILTRO SOLAR. Encontrei a matéria abaixo no site do YAHOO e achei bem informativa:

http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12608-Saiba-quando-comecar-a-usar-cremes-antiidade.htm

Alongamento Tic-Tac

Eu já tive cabelo comprido, mas aí um dia fui invejar as mechas loiras de uma amiga e pedi o número da cabeleireira dela e ME FERREI!!!! Meu cabelo, muito fino, não aguentou a tintura loira claríssimo e ficou uma bucha , passei carnaval de 2009 com o cabelo preso. Só aparecia nas fotos com o cabelo solto quando estava molhado. Depois da viagem tive que cortar meu cabelo curto. Eu fui muito forte, não chorei, mas até hoje a orelha daquela maldita cabeleireira deve coçar porque quando vejo minhas fotos atingas... Minha amiga que me indicou e até hoje faz cabelo com ela, ficou magoada comigo e chegou a cogitar que meu cabelo tivesse maltratado antes; mas se tivesse com problema, quem deveria ter visto que não poderia ter mechas tão claras seria o profissional. Sabe mercenários? Querem apenas dinheiro...
Pensei em fazer mega-hair, desisti. Porque pelos depoimentos que li na internet e que me deram, o mega-hair acaba com o cabelo, principalmente de pessoas que não gostam de ir pro salão como eu, rsrsrsrs. Juro que odeio ficar no salão fazendo escova, pé e mão, hidratação. Se pudesse (se o dinheiro desse) contratava todos pra ir lá em casa. Voltando ao assunto: descobri o alongamento tic-tac e como sou impulsiva (já até escrevi sobre isso aqui), comprei sem pensar. Não ficou tão bom porque o alongamento é comprido demais pra o tamanho que está meu cabelo agora, mas no fututo (uns 6 meses), vai estar ideal para usar com o alongamento.
Uma foto minha com meus cabelos naturalmente compridos há uns 3 anos (cortei meu namorado na foto. No authorization to show him):

E com alongamento tic-tac há um mês (agora estou de franja, adoro mudar!):

 

Dá ainda pra perceber a diferença entre o cabelo natural e o alongamento, que é cabelo humano, i.e., pode ser pintado, escovado, cacheado e cortado. E não dá pra ver porque fica debaixo do cabelo.

Como tenho pouco cabelo foi exagero ter comprado dois alongamentos e estou vendendo. Se alguém se interessar...

Soneto de fidelidade (Vinicius de Moraes)

De tudo, ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento

Quero vivê-lo em cada vão momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento

E assim quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angústia de quem vive
Quem sabe a solidão, fim de quem ama

Eu possa me dizer do amor (que tive):
Que não seja imortal, posto que é chama
Mas que seja infinito enquanto dure

Soneto Do Amor Total (Vinicius de Moraes)

Amo-te tanto, meu amor... não cante

O humano coração com mais verdade...
Amo-te como amigo e como amante
Numa sempre diversa realidade.

Amo-te afim, de um calmo amor prestante
E te amo além, presente na saudade
Amo-te, enfim, com grande liberdade
Dentro da eternidade e a cada instante.

Amo-te como um bicho, simplesmente
De um amor sem mistério e sem virtude
Com um desejo maciço e permanente.

E de te amar assim, muito e amiúde
É que um dia em teu corpo de repente
Hei de morrer de amar mais do que pude.