Veja os 8 erros mais comuns cometidos por quem faz dieta

Matéria o Yahoo. Gostei!
http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12197-Veja-os-8-erros-mais-comuns-cometidos-por-quem-faz-dieta.htm

Quinta dia - Cardápio

 O cardápio de ontem foi tranquilo. Hoje também será. Amanhã tenho um jantar num restaurante italiano com meu namorado, então vou ter que comer bem pouco durante o dia. No almoço de ontem, de carboidrato só a banana da carne de fumeiro (adoro!).
Cafe da manhã:
- 1 xicara de corn flakes (sem açucar)
- 1 colher de aveia com 1 colher de mel
Lanche:
-um yakult
Almoço:
-salada verde
-carne de fumeiro desfiada com banana
-1 fatia fina de contra-filé grelhada
Lanche:
-1 banana prata
-3 amendoas
Jantar:
-pão francê integral
-2 fatias de queijo minas frescal
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú
Ceia:
-um yakult

Vestidos de casamento

Encontrei esses 3 vestidos num site de vestidos de formatura, onde eu comprei o meu: Promgirl. Mesmo sendo de formatura, eu os usaria no meu casamento porque tem corte simples e são delicados para uma festa na praia, além de serem confortáveis e sexy.

 Eu amei o decote nas costas! Tem que estar em forma para usar esse vestido porque é bem acinturado.

Vocês perceram que adoro decote nas costas, não? E essa fenda? Em relação ao anterior, esse tem cauda o que lembra mesmo vestido de casório.

Esse também é lindo e possui mais pedrarias. Difícil escolher um, porque adorei a cintura marcada do primeiro, do segundo gostei do decote nas costas e do terceiro o detalhe da frente com pedrarias. Lindos!

O ultimo vestido foi o que comprei pra minha formatura, até o aluguel semana passada e ele agora está no Espírito Santo. Custou-me o zói da cara, mas valeu a pena. Afinal não tive festa de 15 anos (preferi viagem pra Disney) e queria me vestir de princesa, rs

Quarto dia - cardápio

Domingo eu acordei ao meio-dia e fui almoçar. Tinha saído sábado à noite e cheguei de madruga em casa. Segue o cardápio sem o café da manhã:
Almoço:
-salada verde
-duas fatias de peru
-uma colher de suflê de espinafre
-duas mini-saltenha
Lanche:
-uma bola de sorvete napolitano com castanhas trituradas (domingo também pode!)
Jantar:
-pão francê integral
-2 fatias de queijo minas frescal
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú
-suco de maracujá

Hoje, segunda, voltando a normalidade, i.e., sem sobremesas tão calóricas. Sábado fui ao Vigilantes do Peso e continuo com o mesmo peso, 58 kg. Minha balança digital quebrou e até agora não comprei outra porque não encontro uma que use pilha, apenas aquela bateria redonda CR2032. O jeito é comprar uma balança mecânica mesmo, R$20,00 nas Americanas.

Terceiro dia - Cardápio

Ontem, sábado dia 27, eu sai com amigos à noite, então acabei saindo da linha.
Café da manhã:
-Ovo mexido com uma fatia de queijo
Lanche:
-3 amendoas
Almoço:
- salada verde
-salmao
-arroz chines (1colher de sopa)
-uma mini-saltenha
Lanche:
-uma bola de sorvete napolitano com castanhas trituradas (sábado é de lei!)
Jantar:
- filé ao molho madeira com torradas
-meio pastel de siri e meio pastel de camarão (dividi com Buguelo)
-suco de laranja

Eh..ontem meti o pé da jaca! Hj acordei meio-dia devido a saída de ontem, então fui direto pro almoço,  depois um sorvetinho, hummmm.

Segundo dia - cardápio

Café da manhã:
-Ração humana (com leite desnatado). Atenção: beber pelo menos 2 litros de água por dia
Lanche:
-3 amendoas
Almoço:
- salada verde
-anchova grelhada (tamanho palma da mão)
-arroz chines (1colher de sopa)
Lanche:
-2 damascos + um punhadinho de passas
- 1 taça de vinho espumante (hoje é de lei!)
Jantar:
- pão sírio integral
-2 fatias de queijo minas frescal
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú
-suco de graviola

Até dia 17 de dezembro...

Ainda estou correndo atrás da minha meta de perder 2kg até 17/12 (lembrando da meta) e não está sendo fácil, ai...Final de semana, feriadão, semana que vem tenho um jantar com meu amore num restaurante de massas. Claro, que não é por causa de um dia que estraga a dieta toda, mas eu tenho saído todos os dias da dieta. Gente, eu estava comendo dois pães à noite, isto aconteceu porque meu namorado voltou a fazer natação e passa na padaria que é no caminho e traz sempre pão de batata e outro pão. Ai, eu não resisto, como os dois tipos. Pelo menos não engordei por conta das minhas atividades físicas. Alguém se habilita a entrar na meta comigo? Ontem, meu cardápio foi:
Café da manhã:
-Ração humana (com leite desnatado). Atenção: beber pelo menos 2 litros de água por dia
Lanche:
-3 amendoas
Almoço:
- salada verde, tomate
-filé de frango grelhado (tamanho palma da mão)
-arroz integral (1colher de sopa)
-feijao (1 colher de sopa)

Lanche:
-2 damascos + um punhadinho de passas
Jantar:
- pão sírio integral
-2 fatias de queijo mozarela (pequei! podia ser minas frescal)
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú (receita da minha sogra, posto em seguida)
-suco de graviola (podia ser retirado, mas meu amore fez pra mim...)

Receita Berinjela
Ingredientes:
-3 berinjelas tamanho médio cortadas em cubos médios
-1 cebola grande picada
-2 dentes de alho
- salsa, cebolinha e sal à gosto
-1 pimentão grande vermelho, cortado em tirinhas finas
-1 pimentão grande amarelo,  cortado em tirinhas finas
-meio pote de azeitona cortada (pode ser verde quanto preta)
-passas à gosto
-castanha de caju ou amendoim á gosto cortadinho ou separado
-azeite á gosto (eu coloco 1 xícara e meia)

Como fazer:
Coloque a berinjela de molho com sal e enquanto isso pegue uma panela (a que vc usará pra cozinhar a berinjela) e leve ao fogo com água e sal. Eu geralmente aproveito pra cortar os temperos nessa hora do molho e esperando a água ferver. Quando a água estiver fervendo, deslique o fogo. Tire a berinjela do molho e jogue água quente nela, pode até deixar em molho na água quente. Refogue o alho e a cebola em azeite (2 colheres), tire a berinjela do molho de água quente e jogue na panela. Mexa pra envolve-la com o refogado e depois jogue os pimentões, salsa, cebolinha. Prove se está bom de sal, e não esqueça que a azeitona tem sal, pra não ficar muito salgado, coloque menos sal do que vc acha bom. Quando a berinjela ficar bem molinha, muda até de cor, desligue o fogo, coloque as passas, castanhas, azeitona e o azeite e mexa. Pronto! Gostoso e saudável e utilizo como recheio de pão.

Voltei!

Olá, estava sumida, passando por várias coisas ao mesmo tempo: tia (minha xará) faleceu, meus pais estão se mudando (eba, pra mais perto de mim!), DR (discutindo relacionamento), trabalho, viagem pro Rio à trabalho e estudos. Dei conta de tudo, exceto que ainda não caiu a ficha do falecimento da minha tia tão querida. Poxa, como é esquisito saber que nunca mais verá aquela pessoa na sua vida...Por isso que temos que aproveitar a vida. Eu adoro a frase do Chaplin que diz: "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos."
Minha tia Valdizia (meu nome foi em homenagem a ela) saiu de cena com vários aplausos por seu carisma, solidariedade e luta. Saudades...

Meta para o final de ano

Estamos em novembro!! JÁ!! Passou tão rápido...Pra quem não sabe, eu perdi 8,3 kg no Vigilantes do Peso, agora sou sócia vitalicia, isto quer dizer, que se eu engodar 1kg acima da minha meta, eu tenho que pagar R$ 24,00. Ainda bem que nesses dois meses como sócia tenho estado abaixo da meta que é 59kg. Mesmo assim, foi lançada no Vigilantes uma meta individual por causa das festas de final de ano onde acabamos engordando, pois não são apenas as festas de Natal e Reveillon, mas também as confraternizações no trabalho e dos amigos. A minha meta individual é de perder 2 kg até o dia 17 de dezembro, pra ficar com folga pras festas de fim de ano. Sem dieta! Pois no Vigilantes do Peso se faz reeducação alimentar, apenas tem que vigiar o que como, contando os pontos. Comecei hoje. Até