Veja os 8 erros mais comuns cometidos por quem faz dieta

Matéria o Yahoo. Gostei!
http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12197-Veja-os-8-erros-mais-comuns-cometidos-por-quem-faz-dieta.htm

Quinta dia - Cardápio

 O cardápio de ontem foi tranquilo. Hoje também será. Amanhã tenho um jantar num restaurante italiano com meu namorado, então vou ter que comer bem pouco durante o dia. No almoço de ontem, de carboidrato só a banana da carne de fumeiro (adoro!).
Cafe da manhã:
- 1 xicara de corn flakes (sem açucar)
- 1 colher de aveia com 1 colher de mel
Lanche:
-um yakult
Almoço:
-salada verde
-carne de fumeiro desfiada com banana
-1 fatia fina de contra-filé grelhada
Lanche:
-1 banana prata
-3 amendoas
Jantar:
-pão francê integral
-2 fatias de queijo minas frescal
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú
Ceia:
-um yakult

Vestidos de casamento

Encontrei esses 3 vestidos num site de vestidos de formatura, onde eu comprei o meu: Promgirl. Mesmo sendo de formatura, eu os usaria no meu casamento porque tem corte simples e são delicados para uma festa na praia, além de serem confortáveis e sexy.

 Eu amei o decote nas costas! Tem que estar em forma para usar esse vestido porque é bem acinturado.

Vocês perceram que adoro decote nas costas, não? E essa fenda? Em relação ao anterior, esse tem cauda o que lembra mesmo vestido de casório.

Esse também é lindo e possui mais pedrarias. Difícil escolher um, porque adorei a cintura marcada do primeiro, do segundo gostei do decote nas costas e do terceiro o detalhe da frente com pedrarias. Lindos!

O ultimo vestido foi o que comprei pra minha formatura, até o aluguel semana passada e ele agora está no Espírito Santo. Custou-me o zói da cara, mas valeu a pena. Afinal não tive festa de 15 anos (preferi viagem pra Disney) e queria me vestir de princesa, rs

Quarto dia - cardápio

Domingo eu acordei ao meio-dia e fui almoçar. Tinha saído sábado à noite e cheguei de madruga em casa. Segue o cardápio sem o café da manhã:
Almoço:
-salada verde
-duas fatias de peru
-uma colher de suflê de espinafre
-duas mini-saltenha
Lanche:
-uma bola de sorvete napolitano com castanhas trituradas (domingo também pode!)
Jantar:
-pão francê integral
-2 fatias de queijo minas frescal
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú
-suco de maracujá

Hoje, segunda, voltando a normalidade, i.e., sem sobremesas tão calóricas. Sábado fui ao Vigilantes do Peso e continuo com o mesmo peso, 58 kg. Minha balança digital quebrou e até agora não comprei outra porque não encontro uma que use pilha, apenas aquela bateria redonda CR2032. O jeito é comprar uma balança mecânica mesmo, R$20,00 nas Americanas.

Terceiro dia - Cardápio

Ontem, sábado dia 27, eu sai com amigos à noite, então acabei saindo da linha.
Café da manhã:
-Ovo mexido com uma fatia de queijo
Lanche:
-3 amendoas
Almoço:
- salada verde
-salmao
-arroz chines (1colher de sopa)
-uma mini-saltenha
Lanche:
-uma bola de sorvete napolitano com castanhas trituradas (sábado é de lei!)
Jantar:
- filé ao molho madeira com torradas
-meio pastel de siri e meio pastel de camarão (dividi com Buguelo)
-suco de laranja

Eh..ontem meti o pé da jaca! Hj acordei meio-dia devido a saída de ontem, então fui direto pro almoço,  depois um sorvetinho, hummmm.

Segundo dia - cardápio

Café da manhã:
-Ração humana (com leite desnatado). Atenção: beber pelo menos 2 litros de água por dia
Lanche:
-3 amendoas
Almoço:
- salada verde
-anchova grelhada (tamanho palma da mão)
-arroz chines (1colher de sopa)
Lanche:
-2 damascos + um punhadinho de passas
- 1 taça de vinho espumante (hoje é de lei!)
Jantar:
- pão sírio integral
-2 fatias de queijo minas frescal
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú
-suco de graviola

Até dia 17 de dezembro...

Ainda estou correndo atrás da minha meta de perder 2kg até 17/12 (lembrando da meta) e não está sendo fácil, ai...Final de semana, feriadão, semana que vem tenho um jantar com meu amore num restaurante de massas. Claro, que não é por causa de um dia que estraga a dieta toda, mas eu tenho saído todos os dias da dieta. Gente, eu estava comendo dois pães à noite, isto aconteceu porque meu namorado voltou a fazer natação e passa na padaria que é no caminho e traz sempre pão de batata e outro pão. Ai, eu não resisto, como os dois tipos. Pelo menos não engordei por conta das minhas atividades físicas. Alguém se habilita a entrar na meta comigo? Ontem, meu cardápio foi:
Café da manhã:
-Ração humana (com leite desnatado). Atenção: beber pelo menos 2 litros de água por dia
Lanche:
-3 amendoas
Almoço:
- salada verde, tomate
-filé de frango grelhado (tamanho palma da mão)
-arroz integral (1colher de sopa)
-feijao (1 colher de sopa)

Lanche:
-2 damascos + um punhadinho de passas
Jantar:
- pão sírio integral
-2 fatias de queijo mozarela (pequei! podia ser minas frescal)
-4 colheres de berinjela com passas, azeitona, azeite, castanha de cajú (receita da minha sogra, posto em seguida)
-suco de graviola (podia ser retirado, mas meu amore fez pra mim...)

Receita Berinjela
Ingredientes:
-3 berinjelas tamanho médio cortadas em cubos médios
-1 cebola grande picada
-2 dentes de alho
- salsa, cebolinha e sal à gosto
-1 pimentão grande vermelho, cortado em tirinhas finas
-1 pimentão grande amarelo,  cortado em tirinhas finas
-meio pote de azeitona cortada (pode ser verde quanto preta)
-passas à gosto
-castanha de caju ou amendoim á gosto cortadinho ou separado
-azeite á gosto (eu coloco 1 xícara e meia)

Como fazer:
Coloque a berinjela de molho com sal e enquanto isso pegue uma panela (a que vc usará pra cozinhar a berinjela) e leve ao fogo com água e sal. Eu geralmente aproveito pra cortar os temperos nessa hora do molho e esperando a água ferver. Quando a água estiver fervendo, deslique o fogo. Tire a berinjela do molho e jogue água quente nela, pode até deixar em molho na água quente. Refogue o alho e a cebola em azeite (2 colheres), tire a berinjela do molho de água quente e jogue na panela. Mexa pra envolve-la com o refogado e depois jogue os pimentões, salsa, cebolinha. Prove se está bom de sal, e não esqueça que a azeitona tem sal, pra não ficar muito salgado, coloque menos sal do que vc acha bom. Quando a berinjela ficar bem molinha, muda até de cor, desligue o fogo, coloque as passas, castanhas, azeitona e o azeite e mexa. Pronto! Gostoso e saudável e utilizo como recheio de pão.